Găsește-ți Echilibrul Interior
Cu fronquar, transformă-ți viața prin puterea yoga. Conectează-te cu tine însuți și descoperă o nouă dimensiune a bunăstării.
Filosofia fronquar
Yoga nu este doar o practică fizică - este o călătorie către descoperirea de sine. La fronquar, credem că fiecare persoană are potențialul de a găsi echilibrul perfect între corp, minte și spirit.
Abordarea noastră holistică combină tradițiile ancestrale ale yoga cu tehnicile moderne de mindfulness, creând o experiență unică de transformare personală.
Echilibru
Armonie între corp și minte
Stiluri de Yoga pentru Toate Nivelurile
Hatha Yoga
Perfect pentru începători, Hatha Yoga se concentrează pe posturile de bază și tehnicile de respirație, oferind o introducere blândă în lumea yoga.
- • Posturi susținute pentru flexibilitate
- • Tehnici de respirație profundă
- • Relaxare și mindfulness
Vinyasa Flow
Un stil dinamic care conectează mișcarea cu respirația, creând un flux armonios de posturi care îmbunătățește forța și flexibilitatea.
- • Secvențe fluide de mișcare
- • Sincronizare cu respirația
- • Dezvoltă forța și echilibrul
Yin Yoga
O practică meditativă și restaurativă care implică menținerea posturilor pentru perioade mai lungi, promovând relaxarea profundă.
- • Posturi susținute 3-5 minute
- • Stimulează țesuturile profunde
- • Calm mental și echilibru emotional
Perfect pentru Începători
Nu ai practicat niciodată yoga? Nu există nicio problemă! fronquar oferă un mediu sigur și primitor pentru toate nivelurile de experiență.
Intrare Blândă în Practică
Începem cu posturi simple și accesibile pentru toți
Instructori Certificați
Echipa noastră de profesioniști te va ghida pas cu pas
Progres în Ritmul Tău
Fără presiune - ascultă-ți corpul și avansează natural
Alege Pachetul Potrivit pentru Tine
Starter
- ✓ 8 clase pe lună
- ✓ Acces la clase pentru începători
- ✓ Ghid de practică acasă
- ✓ Suport comunitate online
Premium
- ✓ Clase nelimitate
- ✓ Toate stilurile de yoga
- ✓ Sesiuni de meditație
- ✓ Workshop-uri exclusive
- ✓ Consultanță personalizată
VIP
- ✓ Tot din Premium
- ✓ Lecții private
- ✓ Plan nutrițional personalizat
- ✓ Acces prioritar la evenimente
- ✓ Retrageri exclusive
Încearcă o Lecție Gratuită
Nu ești sigur dacă yoga este pentru tine? Participă la o lecție probă gratuită și descoperă beneficiile extraordinare ale acestei practici millenare.
Ce include lecția probă:
- • 45 de minute de practică ghidată
- • Introducere în tehnicile de respirație
- • Posturi adaptate pentru începători
- • Sesiune de relaxare finală
- • Consultanță personalizată post-lecție
Meditație și Mindfulness
Completează-ți practica yoga cu sesiuni dedicate de meditație și mindfulness, pentru o experiență holistică de bunăstare.
Meditație Ghidată
Sesiuni de meditație ghidată pentru toate nivelurile, de la tehnici de bază pentru începători până la practici avansate pentru explorarea conștiinței.
- • Meditația respirației (Pranayama)
- • Meditația mindfulness
- • Vizualizări creative
- • Meditația în mișcare
Practici de Mindfulness
Învață să trăiești prezentul prin practici de mindfulness integrate în viața de zi cu zi, reducând stresul și îmbunătățind calitatea vieții.
- • Conștientizarea corporală
- • Observarea gândurilor
- • Mindfulness în activitățile cotidiene
- • Tehnici de gestionare a stresului
Începe-ți Călătoria cu fronquar
Completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp pentru a-ți rezerva locul la următoarea sesiune.